Sol, praia, calor…para aproveitar o verão com saúde e sem danos no final da estação, alguns cuidados são necessários, entre eles, o uso de filtro solar. Algumas pesquisas apontam que a maioria das pessoas aplica apenas de 25% a 50% da quantidade de filtro solar recomendada. Por causa disso, a Academia Americana de Dermatologia mudou a recomendação de uso do filtro solar com fator de proteção igual ou maior do que 15 para igual ou maior do que 30.

Isso não significa que o fator 15 não protege. Os testes feitos com esse grau de proteção utilizaram uma quantidade maior do que a utilizada pela população, que acaba ficando com grau de proteção menor. Segundo matéria publicada no site da Revista Veja, do dia 19 de novembro de 2009, a Sociedade Brasileria de Dermatologia (SBD) passou a seguir essa nova orientação também.

Na praia
Os danos dos raios ultravioleta são mais intensos no verão, mas mesmo em dias nublados podem causar danos à pele. Por isso, é importante tomar alguns cuidados extras nessa estação, principalmente quem se expõe muito ao sol, como na praia. Nesse caso, além de aplicar um filtro solar cerca de 15 a 30 minutos antes de se expor ao sol, a coordenadora da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer de Pele da SBD, Selma Cernea, chama a atenção para uma recomendação recente que é a de fazer uma nova aplicação do protetor solar assim que chegar à praia “para ter uma garantia de que toda a área que tem que ser coberta está bem protegida”.

Ela lembra que a reaplicação vai depender da transpiração e do contato com a água, mas que, em geral, “depois de três horas você já está com uma perda boa de proteção e tem que reaplicar”.

Confira mais algumas dicas para seguir na praia:
• Usar chapéu, camisetas e óculos de sol;
• evitar exposição solar entre 10h e 16h;
• preferir barracas de praia de algodão ou de lona.

Raios solares
O raio UVA, que penetra na Terra durante todo o dia, é o principal responsável pelo envelhecimento da pele – o fotoenvelhecimento -, por rugas e manchas. Já o UVB, que incide entre 10h e 15h, causa queimaduras solares. Apesar de este ter maior potencial para causar câncer de pele, “ambos os raios são cancerígenos”, esclarece a dermatologista.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil