A pressão alta ou hipertensão é uma doença crônica que acompanha o paciente durante toda a sua vida. Ela não tem cura, mas é possível controlá-la e minimizar ou até evitar os efeitos negativos no organismo. Confira as informações sobre os fatores de risco da doença e veja como a escolha por hábitos de vida saudáveis pode afastar as chances de sofrer conseqüências mais graves à saúde.

 

A pressão é considerada alta quando, após medida seguidas vezes, apresenta valor igual ou superior a 140 por 90 mmHg, o que equivale à pressão conhecida popularmente como 14 por 9.

 

Fatores de Risco:

Vários fatores podem fazer com que os vasos nos quais o sangue circula se contraiam e provoquem um aumento da pressão sangüínea. Entre os principais fatores de risco da hipertensão arterial estão os maus hábitos de vida como:

Consumo excessivo de sal e de alimentos gordurosos

Bebidas alcoólicas

Obesidade

Idade (os idosos têm mais chances de ter pressão alta)

Sedentarismo, ou seja, a falta de exercícios físicos constantes e apropriados

Carga emocional excessiva gerada pelos compromissos e dificuldades da vida cotidiana

Tabagismo

Fator genético também aumenta as chances de desenvolver a doença. Quem tem pai, mãe ou outros familiares com hipertensão, por correr mais risco, deve ficar atento a sua pressão, medindo regularmente.

 

Conseqüências da Hipertensão

A alta pressão do sangue pode provocar com o passar do tempo um desgaste dos vasos sangüíneos. Todos eles são recobertos internamente com uma camada bem fina e delicada que com uma grande pressão do sangue vão se endurecendo e estreitando. Com o passar do tempo, esses vasos podem entupir ou até romperem. As conseqüências disso diferem de acordo com o órgão atingido.

Todas as conseqüências são graves, mas podem ser evitadas ou minimizadas se o paciente fizer tratamentos disciplinados para controle da hipertensão.

 

Controle da Hipertensão e Prevenção

Para controlar a hipertensão ou previnir o seu aparecimento, é necessário mudar alguns hábitos de vida que agravam a doença e adotar outros mais saudáveis. Há pacientes que precisam, além de manter bons hábitos, seguir um tratamento com medicamentos para controlar a pressão. É importante lembrar que essa decisão só pode ser tomada por um médico.

Não esqueça das atitudes indispensáveis aos pacientes que sofrem de hipertensão e importantes para previnir o aparecimento da doença:

Atividades físicas;

Controle do peso;

Não fumar;

Moderação da ingestão de bebidas alcoólicas;

Controle da ingestão de sla nos alimentos;

Prevenção do estresse.

 

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil