set.2010
A água é o meio componente singular do corpo. As células metabolicamente ativas, como os músculos e vísceras possuem a maior concentração de água, enquanto as células teciduais calcificadas possuem a menor. Se formos considerar o percentual de peso corpóreo, a quantidade de água varia de indivíduo para indivíduo, de acordo com as proporções de músculo e tecido adiposo. Dessa forma a água corpórea em atletas é maior do que em não atletas, e diminui significativamente com a idade devido a diminuição da massa muscular.
set.2010
É preciso ter iniciativa para ir adiante e aproveitar as oportunidades que aparecem
Mudar a rotina ou alguma situação que não esteja lhe deixando satisfeito requer tomada de decisões e estar preparado para lidar com as novas circunstâncias. No entanto, essas atitudes nem sempre são fáceis de serem adotadas, pois o medo das consequências e o receio de fracassar acabam, muitas vezes, inibindo as tentativas.
set.2010
Além de proporcionarem mais sabor e aroma aos pratos, alguns ingredientes, muito utilizados como temperos, também são benéficos para a saúde
Adotar uma alimentação nutrologicamente equilibrada nas refeições diárias ajuda a proteger a saúde e a melhorar o bem-estar. Dar preferência a certos ingredientes para temperar saladas, por exemplo, é uma maneira de incrementar a aparência dos pratos, dar mais sabor e aroma a eles, prevenir e aliviar problemas no organismo. CONTINUE LENDO
set.2010
A Casa de Cultura Mario Quintana comemora 20 anos no dia 25 de setembro de 2010. A instituição, vinculada à Secretaria de Estado da Cultura do Rio Grande do Sul, é um dos centros culturais mais importantes do Brasil. E devido aos seus 12.00m², que sempre marcaram Porto Alegre, é vista como um coração no centro da cidade.
Há 20 anos este prédio histórico oferece ao públicodiversificadas atrações, apresentando-se como um espaço múltiplo e democrático de acesso à cultura, legitimando-se como um importante centro de convivência das artes.
Neste aniversário a Casa de Cultura oferecerá à comunidade de Porto Alegre diversas atrações, em uma programação que conta com shows musicais, apresentações teatrasi, mostra de arte, saraus, workshops, espetáculos de dança, cinema e muito mais! Serão atrações para todos os públicos com entrada franca.
Confira a programação e aproveite para fazer parte desta história:
set.2010
Quanto mais atividades culturais vocês faz, mais qualidade de vida você tem!
Então aproveite o feriadão para fazer uma programação cultural gaúcha. Confira as atividades do Acampamento Farroupilha nos dias 18, 19 e 20 de setembro e aproveite para aumentar seu bem-estar.
set.2010
Doces ou bebidas com adoçante não dão a mesma sensação de prazer dos produtos feitos com açúcar.
“Não conseguimos enganar nosso cérebro”, diz o nutrólogo Carlos Alberto Werutsky, da Sociedade Brasileira de Nutrologia.
Em estudo publicado na revista “NeuroImage”, pesquisadores holandeses avaliaram a resposta do cérebro de dez pessoas antes e depois de tomar suco de laranja com açúcar ou adoçante.
O resultado é que tanto a sensação de prazer quanto a vontade de comer doce foram diferentes nos dois casos. “Só a glicose causa liberação de neurotransmissores que dão a sensação de bem-estar, como a serotonina”, afirma Cristiane Ruiz Durante, nutricionista do projeto de atendimento ao obeso do Hospital das Clínicas de SP.
Apesar de o poder adoçante dos produtos artificiais ser maior do que o do açúcar, a mensagem de que estamos ingerindo algo doce não chega até o cérebro.
Segundo Werutsky, as papilas gustativas são sensíveis às fórmulas. Mas muitas delas não são metabolizadas pelo organismo: são eliminadas sem serem digeridas.
A exceção é a frutose, derivada de frutas ou mel. Quando metabolizado, o adoçante transforma-se em glicose.
set.2010
Confira a matéria publicada na Revista Época sobre dinheiro e felicidade.
Vale a pena ler!
Clique aqui para saber mais
set.2010
Por que produtos como cigarro, charuto e cachimbo fazem mal à saúde?
No período de consumo destes produtos são introduzidas no organismo mais de 4.700 substâncias tóxicas, incluindo nicotina (responsável pela dependência química), monóxido de carbono (o mesmo gás venenoso que sai do escapamento de automóveis) e alcatrão, que é constituído por aproximadamente 50 substâncias pré-cancerígenas.
Quais são as doenças causadas pelo uso do cigarro?
São mais de 50 doenças relacionadas ao consumo de cigarro. Estatísticas revelam que os fumantes, apresentam um risco 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão, cinco vezes maior de sofrer infarto, cinco vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar e duas vezes maior de sofrer derrame cerebral.
E os não fumantes, como ficam nessa história?
Basta manter um cigarro aceso para poluir um ambiente com as substâncias tóxicas da fumaça do cigarro. As pessoas passam 80% do seu tempo em ambientes fechados. Ao fim do dia, em um ambiente poluído, os não fumantes podem ter respirado o equivalente a 10 cigarros. Ao respirar a fumaça do cigarro, correm o risco de ter as mesmas doenças que o fumante.
Quais são os riscos para as crianças que convivem com fumantes em ambientes fechados?
As crianças, especialmente as mais novas, são as mais prejudicadas, já que respiram mais rapidamente. Em crianças que vivem com fumantes em casa (cerca de metade das crianças do mundo), há um aumento de incidência de pneumonia, bronquite, agravamento de asma, além de uma maior probabilidade de desenvolvimento de doença cardiovascular na idade adulta.
Quais são os benefícios imediatos de se parar de fumar?
Após 20 minutos a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal. Após 2 horas não há mais nicotina circulando no sangue do fumante. Após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza. De 12 a 24 horas após o último cigarro, os pulmões já funcionam melhor.
E depois disso?
Após dois dias o olfato já percebe melhor o cheiro e o paladar já está mais sensível. Após três semanas a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora. Após um ano, o risco de morte por infarto já foi reduzido pela metade. De cinco a 10 anos depois de parar de fumar, o risco de infarto será igual ao de pessoas que nunca fumaram.
Portanto, se você é fumante, pare de fumar. Se convive com alguém que fume, ajude-o a vencer essa batalha!
Fonte: Medicina Preventiva Unimed Porto Alegre
set.2010
Nos casos mais graves, pacientes de até cinco anos podem ser submetidos a tratamentos de canal
É errado pensar que a troca dos dentes, durante a infância, exclui o cuidado bucal. Ao contrário: as crianças precisam de atenção ainda maior, porque os dentes de leite com problemas de cárie podem prejudicar o desenvolvimento dos permanentes.
Após o nascimento dos primeiros dentes, os pais devem iniciar os cuidados com a saúde bucal dos filhos por meio da escovação. De acordo com a odontopediatra Silvia de Godoy Tambara, da Sorridents da Vila Maria, existe uma técnica para cuidar dos dentes das crianças, por isso é necessário visitar o dentista para receber orientações de como cuidar da saúde bucal desde bebê.
set.2010
A Unimed Porto Alegre preparou uma ação diferente em homenagem ao Dia do Cliente, comemorado em 15 de setembro. Para participar, os clientes deverão completar a frase “Bem-estar para mim é isso…” postando, junto da mensagem, uma foto que represente o bem-estar. As imagens e frases ficarão expostas no Facebook da ação até 15 de setembro, quando as dez mais votadas ganharão uma máquina fotográfica. Os vencedores poderão retirar seu prêmio na sede da Unimed Porto Alegre. A divulgação dos resultados será feita pelo site de relacionamento e pela página da Cooperativa.
Clique aqui e confira o regulamento.
