Eles vivem menos do que as mulheres e costumam precisar de um “empurrãozinho” para se cuidarem

Não é de hoje que os homens são mais resistentes aos cuidados com a saúde. Muitas vezes, eles só procuram um médico após insistência de familiares ou quando os sintomas já estão agravados, o que pode dificultar tratamentos e aumentar o sofrimento com doenças. Para alertá-los sobre essa situação, o mês de julho é um ótimo momento, já que é quando se comemora o Dia Internacional do Homem.

Atualmente, a cada três pessoas adultas que morrem no Brasil, duas são homens, segundo informações do Ministério da Saúde. Eles vivem, em média, sete anos a menos do que as mulheres e dados ainda apontam que, na faixa etária de 20 a 30 anos, o risco de morte é 80% maior para eles do que para elas. Além disso, eles têm mais doenças do coração, câncer, colesterol e pressão arterial alta. Também possuem maior tendência à obesidade e exposição aos acidentes de trânsito e trabalho.

Com o objetivo de facilitar e ampliar o acesso da população masculina aos serviços de saúde e para ajudar na conscientização da importância dos exames de rotina e de atitudes preventivas, o Ministério da Saúde lançou em 2009 a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem.

Cuidar do carro é mais fácil?
Uma pesquisa realizada com 501 homens de idades entre 45 e 65 anos mostrou que 70% deles consideram mais fácil cuidar do carro do que da própria saúde.

O levantamento foi feito pela Rede de Saúde do Homem dos Estados Unidos (Men’s Health Network) e por um laboratório norte-americano e revelou também que 40% dos entrevistados acham mais fácil resolver problemas mecânicos do que clínicos.

Fonte: Portal de Saúde – Unimed do Brasil

Pesquisa do IBGE revela que há mais pessoas com mais de 65 anos do que crianças com menos de quatro anos

O Brasil vai em direção ao envelhecimento populacional. De acordo com dados do Censo 2010, realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), há mais pessoas com idade acima de 65 anos do que abaixo de quatro anos. Além disso, em relação ao ano 2000, a representatividade dos grupos etários diminuiu para todas as faixas com até 25 anos e aumentou nos outros grupos.

A população com 65 anos ou mais passou de 5,9%, em 2000, para 7,4% em 2010. Já o grupo de crianças de zero a quatro anos do sexo masculino, por exemplo, representava 4,9% da população total no ano 2000, enquanto o feminino, 4,7%. Em 2010, esses percentuais caíram para 3,7% e 3,6%. O aumento da participação da população idosa na pirâmide etária é um dos destaques responsáveis pelo crescimento absoluto da população do Brasil nos últimos dez anos, que se deu principalmente em virtude do crescimento da população adulta.

Confira outros dados divulgados pelo IBGE e levantados pelo Censo 2010:

• Sul e Sudeste são as regiões do país com maior proporção de idosos, com 8,1% da população formada por esse grupo etário;

• na região Nordeste, a proporção de idosos passou de 5,8% em 2000 para 7,2% em 2010;

• a proporção de idosos de 65 anos ou mais, na região Norte, passou de 3,6% em 2000 para 4,6% em 2010;

• na região Centro – Oeste, a população de idosos passou de 4,3% em 2000 para 5,8% em 2010.

Bem-estar na terceira idade
Mudanças na estrutura populacional demandam ações de várias áreas da sociedade. O Brasil caminhar para inversão da pirâmide populacional, com o envelhecimento da população, é mais um motivo para o país pensar nas necessidades dos idosos.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

Prender-se ao passado pode levar ao desperdício de tempo e a dificuldades para dar sequência aos projetos pessoais

“Antigamente é que era bom…as pessoas eram honestas, as cidades eram limpas e os preços eram mais baixos.” Comentários como esses fazem muitas pessoas lembrarem de conhecidos que vivem exaltando um passado perfeito ou mesmo se reconhecerem com essas lamentações. As maravilhas do tempo que se foi, no entanto, são, muitas vezes, apenas criações e idealizações, que nada ajudam a viver o presente em toda sua plenitude.

O passado talvez seja mais proveitoso se dele forem tiradas referências para a construção de melhores momentos no presente e para evitar a repetição de erros e experiências desagradáveis. A fixação no que se perdeu é que pode ser prejudicial, já que há pessoas que não conseguem ir em frente e dar sequência aos projetos que um dia foram planejados. Ter consciência de que o passado não se repetirá pode ajudar a se concentrar no momento atual e a deixar de estar sempre insatisfeito com o que se é e o que se tem hoje.

Seguir em frente não significa deixar as boas lembranças para trás. Lembrar-se de um gosto ou de um cheiro que remeta a um momento feliz, por exemplo, traz sensações prazerosas e saudáveis. Portanto, tire aprendizados e boas recordações do passado, mas deixe que ele se vá.

Remoer lembranças ruins também pode ser um obstáculo para viver completamente bem, por isso procure ter um passado resolvido. Em algumas situações, é recomendável buscar ajuda de um profissional da área de psicologia, sem que isso represente qualquer tipo de fraqueza.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

Saiba como solucionar esse desequilíbrio e dispensar tempo igual a sua vida pessoal

A conciliação entre a vida profissional e a pessoal é um dos grandes desafios da sociedade moderna. Tema frequentemente abordado por consultores, parece ser um impasse sem solução, mas, no entanto, não deve ser tratado como tal. È como ter que escolher entre o dia e a noite, entre a mãe ou o pai ou entre comer ou dormir. Não há escolhas entre coisas complementares.

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Quando a sensação é de estresse e passagem rápida do tempo, o ideal é relaxar e revisar os hábitos da sua vida, a fim de melhorá-los

Ser pontual nem sempre é uma tarefa fácil para todos, mas pode ser fundamental para passar uma imagem de credibilidade

Se o trânsito caótico, o despertador desregulado, o sobrinho briguento ou algum outro imprevisto são sempre os culpados por você deixar alguém esperando, pode ser que esteja na hora de você assumir a culpa e começar a mudar esse comportamento. Afinal, estar sempre atrasado pode afetar sua credibilidade e ainda fazê-lo perder oportunidades.

Por mais que você não sinta descaso pelo tempo dos outros, desrespeitar horários combinados pode transmitir exatamente isso ou fazer parecer que você não se importa com os compromissos. Por isso, é bom ter em mente que se atrasar pode colocar muito mais coisas a perder do que apenas a hora, além de aumentar a irritação e a ansiedade dos envolvidos.

Ser pontual, no entanto, não é uma atitude fácil para todos. Ela requer disciplina, organização e determinação. Para ajudá-lo a se entender com os ponteiros do relógio e a ficar mais tranquilo em relação às horas, confira as dicas a seguir:

• não se esforce para chegar no horário, mas para chegar com 15 a 20 minutos de antecedência. Dessa forma, dificilmente você se atrasará;

• organize-se. Dedique um pouco de tempo do dia anterior para deixar algumas atividades adiantadas que vão poupar minutinhos preciosos do dia seguinte;

• dê importância para os prazos e horários não apenas do trabalho, mas também dos compromissos sociais;

• se o atraso for inevitável, procure avisar o quanto antes. Mas não se acostume com isso: mensagens e telefonemas podem não ser suficientes para compensar e desculpar constantes atrasos.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

Avalie como está seu empenho para alcançar os objetivos estabelecidos no início deste ano

No início do ano, você deve ter traçado as metas que desejava alcançar nos 12 meses seguintes e ter se entusiasmado por perceber que podia mudar várias situações das quais não gostava. Passados apenas dois meses, vale a pena avaliar o que tem sido feito para alcançar os objetivos estabelecidos e se eles são realmente o que se deseja conseguir.

Se ainda não foi dado nem um passo a favor das metas listadas para esse ano, talvez esteja na hora de revisar a forma como se pretende atingi-las. Com os objetivos em mente, estabelecer prazos para alcançá-los e determinar as maneiras de agir pode ser um jeito eficaz de terminar o ano com uma sensação de missão cumprida.

Fazer tudo isso, no entanto, nem sempre é simples, pois envolve mudanças, o que é trabalhoso e exige determinação. Por isso, ter convicção do que realmente quer é o primeiro estímulo para sair da zona de conforto e decidir o que será feito.

Portanto, para começar a dar mais atenção às suas resoluções do ano, procure:

• revisar as metas. Avalie se elas são seus reais objetivos ou apenas anseios passageiros;

• perguntar a si mesmo o que você tem feito para que as resoluções aconteçam;

• verificar o que será preciso mudar para conquistar as metas;

• fazer um planejamento com prazos e ações;

• pensar diferente. Se você ainda deseja alguma coisa que não conseguiu alcançar nos outros anos, talvez é preciso enxergar a situação de outra maneira e modificar a estratégia.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

A chegada de um novo ano é o momento propício para fazer um balanço do que passou e decidir o que se deseja melhorar e alcançar

Todo fim de ano é igual: um misto de introspecção e euforia nos acomete e nos faz ansiar pela depedida do ano velho. Daí vem a vontade, quase imposta pela data, de fazer listas com novas metas e de desenhar na imaginação um ano perfeito. Começar o ano cheio de esperanças e com muita disposição para ir atrás dos sonhos é positivo, mas é importante também não esquecer de buscar o que realmente nos faz felizes.

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No último dia 27 de novembro, Dia Nacional de Combate ao Câncer, a Unimed Porto Alegre promoveu uma ação diferenciada na Praça da Encol e na Redenção.

Um cubo com a frase “Descubra quem pode evitar que você tenha câncer” despertou a curiosidade nas pessoas! Em seu interior, espelhos nos quatro lados levavam a mensagem “Você mesmo. Previna-se. É a Unimed Porto Alegre no Dia Nacional de Combate ao Câncer”.

Promotores deram orientações e distribuíram folders com dicas de prevenção, que contou com a presença de mais de 800 pessoas. A ação e a reação das pessoas foi registrada por câmera!

Clique aqui e confira o vídeo!!

Confira as dicas da consultora de Recursos Humanos, Patrícia Santos

Mais um ano se aproxima e junto com ele afloram pensamentos e sentimentos do que foi 2010 e uma avalanche de promessas são feitas para serem cumpridas durante o ano que se iniciará. É como se fosse um ritual, pois toda virada de ano fazemos as mesmas promessas com a diferença que estamos com a sensação que o tempo entre um fim de ano e outro esta menor.

Como somos criaturas de hábitos; continuamos a fazer o que sempre fazemos até sermos obrigados a mudar. E o pior é que ficamos irritados quando não conseguimos resultados diferentes. Esbravejamos contra os céus numa postura estilo “Hard” do desenho animado “Oh céu, oh terra … porque comigo, sempre eu…” e esquecemos que não estamos neste mundo para sermos punidos e sim para sermos educados. Se ainda não tivemos aquilo que almejamos, ou se a história sempre se repete; escolha do namorado errado, a demissão nos empregos, clientes tratantes,… é sinal que ainda não aprendemos a lição e estamos de recuperação.

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