Comum nas festas de final de ano, as nozes também podem estar presentes na mesa durante o ano inteiro. Os nutrientes presentes nesse fruto são responsáveis por benefícios como controle da pressão arterial, redução da taxa de colesterol ruim e até na cicatrização.

Outro grande benefício, comprovado recentemente num estudo da Faculdade de Medicina de Marshall, nos Estados Unidos, é que as nozes são aliadas contra o câncer de mama. Segundo a pesquisa, a vitamina e o ômega-3, presentes em sua composição, dificultam o desenvolvimento das células cancerígenas.

Porém, a quantidade diária sugerida pelo estudo é maior que a recomendada pelos nutricionistas, já que o fruto pode contribuir para o aumento de peso.

Para aproveitar esse benefício, a dica é distribuir as nozes ao longo do dia e equilibrar a alimentação com frutas e verduras.

Fonte: Saúde Abri
Foto: stock.xchng

Movimento chama atenção para a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama

O mês de outubro é dedicado à conscientização de toda sociedade sobre as atitudes necessárias para promover a prevenção e a detecção precoce do câncer de mama. Para isso, o Movimento Outubro Rosa propõe que monumentos, prédios públicos e locais históricos de várias partes do Brasil e do mundo sejam iluminados com a cor rosa, com o objetivo de chamar a atenção para a causa.

A Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde (Femama) faz o lançamento nacional do Outubro Rosa 2011 com uma campanha que pretende envolver toda a família com a mulher na luta contra o câncer de mama. Empresas, entidades e toda a população são motivadas a participar.

A doença
O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo e o mais comum entre as mulheres, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca). Quanto mais cedo a doença for diagnosticada, maiores são as chances de cura, por isso, é importante que todos mantenham-se informados sobre seus fatores de risco e diagnóstico. Segundo o Inca, as formas mais eficazes para detecção precoce são o exame clínico e a mamografia.

O Inca não estimula o autoexame das mamas como método isolado de detecção precoce do câncer de mama e alerta que o exame das mamas feito pela própria mulher não substitui o exame físico realizado por um profissional de saúde. Saiba mais sobre a doença no site do Inca.

Fonte: Central Unimed Brasil

Mês é dedicado à conscientização da importância da detecção precoce do câncer de mama, o que aumenta as chances de cura da doença

Para conscientizar as mulheres sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama e mobilizar diferentes níveis da sociedade envolvidos de alguma forma com a questão, o Brasil, assim como outros países, adere ao Outubro Rosa e colore prédios e monumentos públicos com a cor do movimento. O lema deste ano é “Sem investimento, o câncer de mama não tem tratamento”, que foca a necessidade de investimento na saúde das mulheres brasileiras.

O câncer de mama é o tipo de câncer mais frequente na população feminina brasileira e é uma doença curável quando descoberta a tempo. Por isso, o diagnóstico precoce e os exames de rotina são muito importantes. O Instituto Nacional de Câncer (Inca), órgão auxiliar do Ministério da Saúde, recomenda a realização anual do exame clínico das mamas por um profissional treinado em mulheres com idade entre 40 e 49 anos. Já a mamografia é recomendada a cada dois anos em mulheres com idade entre 50 e 59 anos sem sintomas. Essas recomendações podem mudar conforme orientação médica.

O Movimento
O Outubro Rosa foi criado em 1997 na Califórnia, nos Estados Unidos, e espalhou-se pelo mundo. O Movimento tem a característica de colorir ambientes públicos de rosa, que é a cor símbolo da luta contra o câncer de mama, e de fomentar ações que chamem atenção para a causa. No Brasil, o movimento é promovido pela Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à Saúde da Mama (Femama) e seu lançamento se deu com a iluminação de rosa do Cristo Redentor, no Rio de Janeiro.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil