3
mai.2011

Atletas e visitantes terão estrutura médica disponível no 43º Concurso de Saltos Internacionais, que acontece de 4 a 8 de maio na Capital

the best jump

Neste ano, a Unimed Porto Alegre participa novamente do The Best Jump, Concurso de Saltos Internacionais Cidade de Porto Alegre. A Cooperativa Médica disponibilizará uma estrutura de atendimento no local das provas com uma equipe formada por médicos, enfermeiros e técnicos, além de duas ambulâncias, uma em cada pista da competição. A Unimed Porto Alegre também foi apoiadora do The Best Jump nas últimas duas edições do evento.

 

O Prêmio Unimed POA será disputado no domingo, dia 8, às 11h. A prova, da categoria Internacional 1,35m, ocorrerá na pista areia.

 

O 43º The Best Jump será realizado de 4 a 8 de maio na Sociedade Hípica Porto Alegrense (Estrada Juca Batista, nº 4931 – Belém Novo). Trinta provas, entre nacionais e internacionais, vão compor a programação que começa na quarta-feira (4), às 20h, com a prova Warm Up.

29
mar.2011

Saiba como solucionar esse desequilíbrio e dispensar tempo igual a sua vida pessoal

vida profissional

A conciliação entre a vida profissional e a pessoal é um dos grandes desafios da sociedade moderna. Tema frequentemente abordado por consultores, parece ser um impasse sem solução, mas, no entanto, não deve ser tratado como tal. È como ter que escolher entre o dia e a noite, entre a mãe ou o pai ou entre comer ou dormir. Não há escolhas entre coisas complementares.

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3
fev.2011

As crianças podem se beneficiar do convívio com um bichinho de estimação, desde que sejam tomados os cuidados necessários

animais estimação1

Animais de estimação podem proporcionar muitas alegrias e divertimento para a família. Um cachorro, por exemplo, é capaz de fazer o dono abrir um sorriso e brincar depois de um dia cheio de trabalho. Se há crianças em casa, o bichinho pode ajudar em seu desenvolvimento emocional e social, mas exige também cuidados extras.

Adquirir um animal envolve muitos aspectos positivos para a criança e toda a família. É necessário, no entanto, saber qual é o mais recomendado para uma casa com filhos pequenos, por exemplo. Os cães são uma boa opção para essa faixa etária e ainda possuem características específicas de acordo com a raça, o que facilita a escolha (veja box). O ideal é conversar com um veterinário para saber qual é a mais adequada para a garotada, mas fique tranquilo: se você já conhece bem o animalzinho e sabe que ele não é agressivo, tome os cuidados necessários, pois a raça não fará diferença. CONTINUE LENDO

3
jan.2011

RS receberá Ozzy, Shakira, LCD Soundsystem, Vampire Weekend e Paramore! Confira a agenda.

shows

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24
dez.2010

natal2010

Várias opções de receitas e alimentos garantem a ceia de quem não pode consumir os itens mais tradicionais

Natal é época de reunir a família e celebrar a data com diversos pratos e receitas. No entanto, nem todas as pessoas podem desfrutar dos alimentos que compõem as ceias mais tradicionais dessa data, por problemas de saúde. Isso, no entanto, não é motivo para ninguém ficar de fora da comemoração, pois há várias possibilidades para criar ceias mais personalizadas, que contemplam as necessidades de cada um.

Para quem não quer ou não pode consumir alimentos muito gordurosos e precisa cuidar do coração, a Sociedade Brasileira de Cardiologia disponibiliza em seu site algumas receitas mais saudáveis para as festas, como:
Medalhões de filé ao purê de maçãs com mel e canela
Peito de frango com iogurte e damasco
Arroz à jardineira
Pudim com molho de damasco

 

Cada um pode criar receitas para uma ceia que atenda melhor à sua saúde, paladar e crenças. Além de permitir que todos participem da celebração, a janta ganha um toque mais pessoal e criativo. Se houver dúvidas sobre quais alimentos pode ser incluído na refeição, é necessário consultar o médico para esclarecer todas as dúvidas.

 

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

15
dez.2010

rio guaiba

A partir do dia 16, o Lago Guaíba será transformado em um grande cinema ao ar livre com a estreia do Aqualume, espetáculo gratuito de luzes, cores, som e muita tecnologia que entra para a agenda cultural da Capital gaúcha. Realizado pela Biruta Mídias Mirabolantes, do Rio de Janeiro, o projeto tem o apoio da Prefeitura por meio das Secretarias Municipais de Turismo, do Meio Ambiente e da Cultura.

 

O festival áudio-visual é considerado o maior do gênero no Brasil. As projeções são feitas em uma tela d’água, que em Porto Alegre terá 600 metros quadrados, criada a partir de uma bomba submersa no Guaíba próximo à Usina do Gasômetro. O botão que irá colocar os projetores de alta potência em funcionamento será simbolicamente acionado no Barco Porto Alegre 10, onde, a partir das 19h30, ocorrerá o coquetel de lançamento do Aqualume com a presença de autoridades, convidados e imprensa.

 

As exibições do espetáculo ocorrerão até o dia 26, com exceção da véspera de Natal, sempre a partir das 20h, próximo à Usina do Gasômetro. Porto Alegre é a primeira cidade brasileira a receber o Aqualume depois do Rio de Janeiro, onde foi apresentado em 2007, nos Jogos Pan Americanos, e em 2008, durante as Olimpíadas de Pequim.

 

Fonte: Prefeitura de Porto Alegre e Aqualume

14
dez.2010

 

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No último dia 27 de novembro, Dia Nacional de Combate ao Câncer, a Unimed Porto Alegre promoveu uma ação diferenciada na Praça da Encol e na Redenção.

 

Um cubo com a frase “Descubra quem pode evitar que você tenha câncer” despertou a curiosidade nas pessoas! Em seu interior, espelhos nos quatro lados levavam a mensagem “Você mesmo. Previna-se. É a Unimed Porto Alegre no Dia Nacional de Combate ao Câncer”.

Promotores deram orientações e distribuíram folders com dicas de prevenção, que contou com a presença de mais de 800 pessoas. A ação e a reação das pessoas foi registrada por câmera!

Clique aqui e confira o vídeo!!

21
set.2010

3

A Casa de Cultura Mario Quintana comemora 20 anos no dia 25 de setembro de 2010. A instituição, vinculada à Secretaria de Estado da Cultura do Rio Grande do Sul, é um dos centros culturais mais importantes do Brasil. E devido aos seus 12.00m², que sempre marcaram Porto Alegre, é vista como um coração no centro da cidade.

Há 20 anos este prédio histórico oferece ao públicodiversificadas atrações, apresentando-se como um espaço múltiplo e democrático de acesso à cultura, legitimando-se como um importante centro de convivência das artes.

Neste aniversário a Casa de Cultura oferecerá à comunidade de Porto Alegre diversas atrações, em uma programação que conta com shows musicais, apresentações teatrasi, mostra de arte, saraus, workshops, espetáculos de dança, cinema e muito mais! Serão atrações para todos os públicos com entrada franca.

 

Confira a programação e aproveite para fazer parte desta história:

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17
set.2010

chimarrao

Quanto mais atividades culturais vocês faz, mais qualidade de vida você tem!

Então aproveite o feriadão para fazer uma programação cultural gaúcha. Confira as atividades do Acampamento Farroupilha nos dias 18, 19 e 20 de setembro e aproveite para aumentar seu bem-estar.

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9
ago.2010

ginastica divertida

Bioginástica desenvolve o equilíbrio, a força e a flexibilidade, além de proporcionar grande perda calórica

 

Imitar o pulo do sapo, o andar da aranha, os gritos do macaco, o balançar do vento. Na bioginástica, o que parece brincadeira infantil se transforma em aprendizagem. A modalidade tem base em diversas técnicas que visam o autoconhecimento por meio da atividade física, como ioga e tai chi.

Mas é a influência do kempô, método oriental que reproduz os movimentos dos animais, a mais evidente. O resultado é o desenvolvimento do equilíbrio, da força e da flexibilidade combinados à alta perda calórica.

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