jan.2012
A Unimed Porto Alegre é a prestadora exclusiva de serviços médicos da 8ª Travessia Torres-Tramandaí – TTT, que ocorre no próximo sábado, dia 28 de janeiro, no Litoral Norte gaúcho. A estrutura de atendimento da Cooperativa Médica inclui ambulatório móvel, ambulância e um helicóptero da Uniair.
A 8ª Travessia Torres-Tramandaí, promovida pelo Sesc/RS, acontece no dia 28, com saída às 6h, na beira da praia de Torres. Após a largada, os atletas partem pela orla rumo à Barra de Imbé, próximo ao Rio Tramandaí, em um percurso de 81 km. A prova ocorre nos formatos individual, duplas, quartetos e octetos, nas categorias masculino, feminino, misto e master. Para a edição deste ano estão inscritos 1.500 participantes.
jul.2011
Veja os benefícios e confira as dicas para não ter surpresas desagradáveis durante a prática da corrida
A prática regular de atividades físicas pode proporcionar muitos benefícios à saúde, como a melhora da qualidade do sono e o fortalecimento do coração. Se você quer praticar um esporte, mas ainda não decidiu qual, que tal se juntar a quatro milhões de brasileiros e começar a correr? O esporte é simples, barato e os benefícios valem o esforço exigido para começar. Se a intenção é perder peso, fortalecer os músculos ou apenas ter um hobby saudável, a corrida proporciona tudo isso e muito mais. Confira as dicas para não ter surpresas desagradáveis durante a prática da corrida.
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jul.2010
Para usufruir dos vários benefícios dessa atividade, são necessários alguns cuidados, como boa alimentação, sono regular e avaliação médica
A prática regular de atividades físicas pode proporcionar muitos benefícios à saúde, como a diminuição dos índices de pressão arterial e de triglicérides. No entanto, esse hábito tão importante para o bem-estar físico e mental também pode levar a sérios problemas de saúde quando o praticante adota, indevidamente, atitudes inadequadas. Por ser um movimento natural do corpo humano, correr pode ser interpretado, erroneamente, como uma atividade que não necessita de nenhuma preparação e aí residem alguns dos maiores riscos.
