eSabia que colesterol em excesso pode provocar entupimentos graves das artérias?  Isso acontece porque quando a quantidade de colesterol é excessiva, ele costuma depositar-se em forma de placas de gordura nas paredes interiores das artérias, num processo conhecido como aterosclerose.   Esses depósitos de gordura atraem compostos de cálcio que engrossam e enrijecem as artérias, levando à obstrução da passagem do sangue, o que prejudica a adequada nutrição das células e coloca em risco o bom funcionamento do coração.

Alguns alimentos apresentam grande quantidade de colesterol, como gema de ovo, fígado, gordura de carne, leite integral, cremes, queijos e manteiga.  Alguns alimentos que apresentam pouco ou nenhum colesterol são frutas, vegetais, cereais, pães, clara de ovo e leite desnatado.

Gordura de carne, pele de galinha, frituras e de repente o nível do colesterol está nas alturas. Controlar o colesterol é uma atitude importante na prevenção de problemas cardiovasculares como a aterosclerose que pode conduzir ao infarto.  Já a ingestão de produtos poli-insaturados, como óleo de canola, oliva, girassol e milho são mais benéficos à saúde.

Para reduzir os riscos, é importante praticar atividades físicas, combater a obesidade e ter uma dieta pobre em gorduras saturadas e colesterol.

Fonte: Medicina Preventiva Unimed Porto Alegre

Com a intensa exposição ao sol, ao vento e a água do mar e da piscina, os cabelos ficam mais maltratados e exigem mais cuidados do que em qualquer outra estação. O sol queima o seu cabelo. Se ele for frágil, os estragos ficarão perceptíveis, a não ser que você tome medidas preventivas.

Caso você goste de cores vivas como o vermelho, cuidado, porque elas mudarão de tonalidade com a ação do sol e talvez você não fique nada satisfeita com o resultado. Quem sabe se não está na hora de usar uma tonalidade mais clara, luzes coloridas, conservando a cor da raiz do seu cabelo. É diferente e bem arrojado. Use xampus à base de silicone e ceramidas. Eles formam uma camada protetora que preservarão mais a cor.

O cabelo curto, com os fios desalinhados, pode ser uma boa pedida para o verão, já que a praia e a piscina vão obrigar você a estar sempre com o cabelo recém lavado. Para quem gosta de cabelos mais longos, opte por um corte em que os fios curtos fiquem intercalados com os mais longos – este corte favorece principalmente cabelos lisos. Os cabelos afros são muito bonitos para o verão, com contas coloridas , “tererês” ou trancinhas. No entanto, precisam, por causa do sol excessivo, de uma hidratação extra. Você pode usar manteiga de karitê. Ela é perfeita para hidratar, baixando o volume e dando brilho.

Fonte: Unimed Viva Saúde

No último dia 27 de novembro, Dia Nacional de Combate ao Câncer, a Unimed Porto Alegre promoveu uma ação diferenciada na Praça da Encol e na Redenção.

Um cubo com a frase “Descubra quem pode evitar que você tenha câncer” despertou a curiosidade nas pessoas! Em seu interior, espelhos nos quatro lados levavam a mensagem “Você mesmo. Previna-se. É a Unimed Porto Alegre no Dia Nacional de Combate ao Câncer”.

Promotores deram orientações e distribuíram folders com dicas de prevenção, que contou com a presença de mais de 800 pessoas. A ação e a reação das pessoas foi registrada por câmera!

Clique aqui e confira o vídeo!!

Fique de olho na data de validade de seus produtos de beleza e não hesite em descartá-los quando for necessário!

Corretivo, rímel, batom, pó compacto, sombra e blush são poderosos aliados de muitas mulheres que recorrem à maquiagem para complementar o visual. Seja para esconder algumas manchinhas que incomodam ou para dar destaque aos olhos, a maquiagem é capaz de melhorar a autoestima de qualquer mulher. Alguns cuidados com os produtos, no entanto, devem ser tomados para evitar problemas para a saúde.

Uma pesquisa realizada pela loja de departamentos Debenhams, na Inglaterra, mostrou que 89% das mulheres não sabem que a maquiagem tem data de validade ou não se preocupam com os riscos de utilizar produtos de beleza vencidos. Entretanto, usar esses produtos fora do prazo de validade – principalmente aqueles para a área dos olhos, como lápis, máscara e sombras – pode causar pequenas irritações na pele, coceira, vermelhidão, sapinho e conjuntivite, entre outros problemas. Respeitar a data de validade, portanto, é essencial para preservar a saúde e evitar incomodações.

Veja algumas dicas sobre o uso de maquiagens:
• procure não compartilhar produtos com outras pessoas, principalmente rímel, lápis e batom, para prevenir o trânsito de microorganismos;
• lave as mãos antes de manusear os produtos;
• limpe os pincéis e esponjas com água morna e sabão com frequência;
• evite aplicar constantemente o lápis dentro da pálpebra;
• ao retirar a maquiagem, prefira utilizar algodão e um demaquilante. Não esfregue a pele;
• não hesite em descartar produtos fora do prazo de validade, mesmo que tenham sido caros ou pouco usados;
• escolha produtos de boa qualidade.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

Desde 2003, instituiu-se o dia 16 de abril como o Dia Mundial da Voz com o intuito de chamar a atenção do público em geral sobre a importância da voz na comunicação. Uma característica exclusivamente humana, a voz é o produto da necessidade de se comunicar e interagir com os outros. O mau uso ou abuso vocal pode acarretar problemas de saúde e comunicação, sendo a rouquidão um dos principais sintomas.

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As escolhas que fazemos todos os dias podem influenciar o estado da nossa saúde de várias maneiras.

As opções que a vida oferece são várias e, cabe a nós, escolher o que vai nos fazer feliz e proporcionar mais benefícios. Além da predisposição genética, do acesso aos recursos da medicina, do ambiente e outros fatores, o estilo de vida também é determinante para a nossa saúde. Ter força de vontade e consciência dos riscos que alguns comportamentos oferecem ao corpo ajuda a prevenir doenças futuras, melhorar o bem-estar e manter-se saudável.

A seguir, separamos alguns aspectos que influenciam o estilo de vida de cada um, e como eles podem afetar a saúde, dependendo das escolhas feitas.

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As temperaturas aumentaram, mas o vírus Influenza A continua circulando. Por isso, todos os cuidados tomados no inverno devem ser mantidos no verão.

O vírus H1N1, responsável pela proliferação da nova gripe, pode ser transmitido por duas formas básicas: a direta e a indireta. Ao tomar cuidados básicos de higiene, a população pode evitar que a doença se alastre.

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