A Política Nacional de Saúde do Homem, elaborada pelo Ministério da Saúde, vai estimular os futuros pais a realizarem um check up durante o pré-natal da mulher. A ideia é aproveitar o momento em que o homem está mais sensível, pela expectativa de ser pai, e o princípio de que ele tem que se cuidar para poder cuidar da família, para incentivá-lo a não só acompanhar as consultas da parceira como também a fazer exames preventivos.

Estudos do Ministério da Saúde revelam que a população masculina geralmente procura os serviços de saúde quando o problema já foi diagnosticado e está em estado de evolução, sem haver a preocupação em adotar atitudes preventivas. Entre as consequências desse comportamento, está a maior incidência nos homens de doenças cardiovasculares, colesterol elevado, diabetes, hipertensão e outros problemas. Além de terem mais resistências a procurarem cuidados médicos, muitos deles também não seguem os tratamentos recomendados.

A Política
Para ampliar o acesso da população masculina aos serviços de saúde e para ajudar na conscientização da importância dos exames de rotina, o Ministério da Saúde lançou, no dia 27 de agosto de 2009, a Política Nacional de Atenção Integral à Saúde do Homem. “Homem que se cuida, não perde o melhor da vida” é o lema da campanha, que pretende sensibilizar 2,5 milhões de homens, entre 20 a 59 anos, para procurarem o serviço de saúde ao menos uma vez por ano. A Política vem promovendo ações de incentivo ao aumento da quantidade de procedimentos urológicos no Sistema Único de Saúde (SUS), como exames e cirurgias de próstata, vasectomia e fimose.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil 

Início da nova estação pode aumentar risco de doenças respiratórias e alérgicas

No dia 20 de março, terminou a estação mais quente do ano e as temperaturas tendem a diminuir por causa do início do período de transição entre o verão e o inverno. O outono vai de 21 de março a 21 de junho e caracteriza-se por dias mais frios, menor umidade do ar e a mesma duração dos dias e das noites. A mudança das temperaturas pode aumentar a incidências de algumas doenças.

Com a queda da temperatura , é comum que as pessoas fiquem mais próximas umas das outras em locais fechados. Essa situação facilita a disseminação de doenças transmitidas pelo ar, como a gripe, que pode ser passada quando o doente tosse, fala ou espirra. Sinusite, rinite e otite também costumam incomodar mais nesse período. Para ajudar a prevenir problemas de saúde típicos dessa estação, é importante tomar alguns cuidados, como:

• evitar ficar por muito tempo em ambientes fechados e aglomerados;

• procurar manter os ambientes arejados;

• ficar atento à hidratação, por isso, beba bastante água;

• evitar carpetes e cortinas se for alérgico;

• diminuir a exposição à poluição atmosférica, principalmente nos horários de muito tráfego de veículos.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

A maneira como a criança se relaciona com os ambientes que frequenta pode ser determinante para sua saúde

A infância é um período bastante importante para a criança e para o adulto que ela vai se tornar. É nessa fase que diversos aspectos biológicos e comportamentais são inicialmente estabelecidos. É necessário, portanto, ter cuidado especial ao ambiente em que a criança vive e frequenta, principalmente a partir dos seis anos de idade, quando os pequenos estão em idade escolar e começam a sair mais de casa.

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Tratar-se bem pode ser o primeiro passo em direção à conquista de uma boa saúde

Pense na seguinte situação: você está de dieta para perder cinco quilos, mas no aniversário da sua prima você se descontrola e não resiste aos brigadeiros. Após o deslize na dieta, você se recrimina e se sente a última das criaturas? Muitas pessoas, sim, mas essa atitude faz com que elas fiquem ainda menos motivadas para conseguirem o que querem.

Ser gentil consigo mesmo pode ser bem mais eficaz do que ficar se culpando e se colocando para baixo. Um estudo realizado em 2007 por cientistas da Wake Forest University, Estados Unidos, sugeriu que mesmo uma pequena dose de autocompaixão pode influenciar os hábitos alimentares. De acordo com o blog Well, do New York Times, pesquisas indicam que se tratar bem pode ser o primeiro passo para conquistar uma saúde melhor. Mas, por que será que, às vezes, é tão difícil fazer algo por nós mesmos?

A pesquisadora Kristin Neff, da Universidade do Texas, acredita que as pessoas têm receio de se tornarem condescendentes e diminuírem o padrão de exigência consigo mesmas. Aceitar as próprias imperfeições e saber lidar com falhas pessoais é diferente de ser tolerante com todos os erros. A autocrítica é necessária, mas é fundamental se lembrar de uma condição humana, a de que ninguém é perfeito.

Portanto, da próxima vez que você não resistir a alguma guloseima e sair da dieta, não se martirize. Procure rever a forma como você está lidando com o desafio que se impôs de perder peso. A vontade de mudar deve estar relacionada ao fato de que isso vai deixá-lo mais saudável e feliz e não porque você não consegue se aceitar do jeito que é. Trate-se bem e tenha mais resultados.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

O consumo equilibrado de alguns alimentos e a incorporação de simples hábitos podem ser grandes aliados na busca da pele bonita e saudável

A pele fica exposta a diversos agentes externos que podem prejudicar a saúde e o aspecto do maior órgão do corpo humano ao longo do tempo. As mulheres são, em geral, mais preocupadas com a beleza da pele e muitas não resistem aos lançamentos da indústria estética. Também não é raro encontrar quem deseja ou precisa passar por tratamentos e procedimentos mais invasivos.

Há, no entanto, alguns hábitos simples que, se incorporados ao dia- a- dia, podem garantir uma pele mais bonita e saudável, e ainda são úteis para a saúde geral do corpo. Mesmo para quem já faz algum tratamento ou não abre mão dos cremes, pode seguir as dicas abaixo em conjunto com os cuidados de costume.

Antes de comprar qualquer produto para sua pele consulte um dermatologista. Só ele saberá indicar a melhor opção para o seu tipo de pele.  

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

Com a adoção de cuidados simples durante as comemorações, a alegria vai durar o ano inteiro

É tempo de marchinhas, fantasias, confete e serpentina. É tempo de mistura, de esquecer os problemas, de sambar de qualquer jeito e não ter vergonha, de cantar como se estivesse soltando todos os bichos presos até agora. É carnaval e, para aproveitar as festas de uma maneira mais saudável e segura, algumas atitudes podem fazer a diferença. Confira e garanta a diversão!

Calor, bebida alcoólica e horas pulando e sambando fazem nosso corpo perder ainda mais líquido do que o normal. Manter-se hidratado ajuda a preservar o pique e a saúde. O álcool desidrata o organismo, por isso, se vai consumi-lo, procure alterná-lo com goles de água mineral. Bebidas alcoólicas também fazem com que o açúcar do sangue caia ainda mais. Ingira alimentos ricos em carboidratos, fornecedores de energia.

A camisinha é o método mais eficaz para a prevenção da aids, da gravidez não planejada, das DST’s e Hepatites. Portanto, tenha sempre camisinhas em mãos e só pratique sexo se for com segurança.

Os danos do sol na pele vão de manchas a câncer. Lembre-se de reaplicar o protetor a cada três horas ou sempre que transpirar muito. Além dele, chapéu, camiseta e óculos de sol aumentam a proteção de quem vai se expor aos raios UVA e UVB por um longo período.

Para muitas pessoas, é difícil resistir a bebidas alcoólicas, principalmente no carnaval. Mas, antes de começar a beber, certifique-se de que um amigo ficará sóbrio e o levará para casa com segurança. Esta frase é antiga e repetitiva, mas faz todo sentido: se beber, não dirija.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

Calor intenso pede cuidados para evitar prejuízos à saúde por conta das altas temperaturas

Altas temperaturas e sensação de calor intenso surpreenderam muitas pessoas que não esperavam um verão tão rigoroso. Em dois dias na cidade de Santos, litoral de São Paulo, 32 idosos morreram vítimas de doenças que já tinham, mas que foram agravadas pelo calor. Isso demonstra que o calor e a desidratação devem ser levados a sério e, mais do que isso, prevenidos.

Com menos água no corpo, o sangue tende a adquirir uma consistência mais viscosa, o que pode aumentar o risco de problemas circulatórios. Para prevenir outros problemas que podem surgir ou serem agravados com as altas temperaturas e desidratação do corpo, alguns hábitos e cuidados podem ajudar a proteger a saúde durante esta estação e a aliviar o desconforto comum nos dias quentes. Veja as dicas:

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É um distúrbio da tireóide, glândula responsável pela produção dos hormônios T4
(tiroxina) e T3 (triiodotironina), importantes para o funcionamento harmônico do organismo e pela estimulação do metabolismo. Quando a tireóide produz pouco ou deixa de produzir esses hormônios dá-se o nome de hipotireoidismo. A incidência de hipotireoidismo é maior nas mulheres do que nos homens.

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No próximo sábado, dia 22 de janeiro, a Unimed Porto Alegre realizará ações de prevenção na Casa da Rede Pampa, em Atlântida. A equipe da Unimed Poa oferecerá serviço de aferição de pressão, peso e altura, cálculo de Índice de Massa Corporal (IMC) e exames de glicose e colesterol das 10h às 16h no local (Av. Central, 7 – ao lado da SABA).

Venha participar!!!

Avanços tecnológicos devem ser aliados da saúde e da boa forma e não estímulos ao sedentarismo

Nos dias de hoje, muitas atividades que desempenhamos envolvem o uso de tecnologias e imaginar executá-las sem esses recursos parece impossível. Avanços tecnológicos facilitam tarefas e proporcionam conforto, comodidade e praticidade, mas não devem ser motivos para adotar uma vida sedentária.

Controle remoto, elevador, carro, computador, televisão, videogame…você já percebeu a quantidade de invenções que nos levam a ser cada vez menos ativos? Além de não exigirem que o corpo se movimente, os aparelhos ainda podem consumir grande parte do tempo das pessoas, mantendo-as paradas.

A solução não está em deixar de usá-los, mas talvez em aliar a tecnologia à busca de uma vida mais saudável e utilizá-la sem exageros – economizando um tempinho para colocar o corpo em dia. Do contrário, a cada novidade tecnológica que aparecer, mais horas do dia serão desviadas para ela e isso pode levar a um descuido com a saúde. Experimentar jogos de vídeo game que exijam movimentos corporais, por exemplo, pode ser uma maneira de começar a espantar o sedentarismo e quem sabe criar gosto por atividades mais ativas.

O avanço tecnológico é fundamental para o progresso do homem em vários quesitos e possibilita muito mais acesso a informações do que há alguns anos. Exercícios físicos regulares são importantes para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares e diabetes, por exemplo, além de serem aliados da busca pela qualidade de vida e bem-estar. Descubra seu jeito preferido de unir as duas coisas, saia do sofá e ganhe em saúde. 

Para refletir…

	Carro – até que se tornasse popular, as pessoas tinham que usar transporte coletivo, ir a pé ou de bicicleta.
	Elevador – você continua usando as escadas?
	Celular – experimente deixar o seu em casa um dia e procurar um “orelhão” para telefonar.
	Televisão e videogame – invenções que ainda substituem outros passatempos como brincar na rua, jogar bola, visitar amigos e passear.
	Controle remoto – sem ele, era preciso sair do sofá por alguns segundos e ir até a televisão para trocar o canal. Agora, deu uma canseira, fala a verdade.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil