O sexto episódio da nossa websérie já está no ar! A protagonista desse vídeo, dona Riva, uma aposentada de 82 anos, vai contar seu segredo para manter a saúde e disposição nessa idade.
Dona Riva pratica caminhadas toda a semana no grupo Caminhadas Orientadas, da Unimed Porto Alegre. A prática não ajuda apenas a cuidar da saúde, também é importante para manter o convívio social e fazer novas amizades.
No episódio, você também acompanha dicas para prevenir quedas dentro de casa, um dos acidentes mais comuns entre idosos.
Acesse o site desse projeto e dê dicas de saúde para a nossa participante! Participe e concorra a uma superviagem!

O quinto episódio da nossa websérie “Cuide Agora em Ação” mostra a importância da prevenção para chegar bem à terceira idade. O protagonista é Valmar Meirelles, um advogado de 64 anos.

Todo mundo sabe que a idade está na cabeça das pessoas. No vídeo, você vai descobrir como é importante cuidar das relações entre amigos e família assim como cuidar da própria saúde!

Depois de assistir o episódio, passe aqui para conhecer os demais participantes da websérie e veja como você pode concorrer a uma viagem!

O Grupo Geração Vida, da Unimed Porto Alegre, realizou na tarde de hoje a sua confraternização de fim de ano. Os idosos que participaram das atividades da área de Medicina Preventiva da Cooperativa Médica durante 2011, reuniram-se no auditório do Unifácil Porto Alegre das 14h30 às 16h30, para um coquetel de celebração. O evento teve como atração musical o coral Som do Coração, composto por 25 idosos.

O Grupo Geração Vida teve encontros semanais durante o ano, onde os membros participaram de palestras, caminhadas, eventos de musicalidade, entre outros. Informações sobre inscrições para as atividades do próximo ano pelo telefone (51) 3316.4923 ou pelo e-mail medicinapreventiva@unimedpoa.com.br.

No dia 1º de outubro é celebrado o Dia do Idoso no Brasil. A data é propícia para que filhos, irmãos, netos, amigos e vizinhos avaliem como é a convivência com idosos, como eles são tratados e o que pode ser feito para melhorar seu bem-estar.

Algumas dicas podem ajudar, como:

• Escute o idoso;

• ajude-o a realizar tarefas que se tornaram mais difíceis;

• envolva-o em eventos familiares e sociais;

• colabore no que for possível para a promoção da saúde física e mental;

• converse com ele sobre o que pode ser mudado em casa para facilitar seu deslocamento e evitar quedas.

Esse é também um momento para que todos observem como seu estilo de vida pode interferir no próprio envelhecimento. Vários comportamentos podem e devem ser adotados para que essa fase da vida seja aproveitada de maneira mais prazerosa e ativa. Confira algumas atitudes favoráveis à saúde e à qualidade de vida:

• Encare a maturidade e a velhice como um processo natural e positivo;

• leve a sério as recomendações de praticar atividades físicas. Essa atitude ajuda a diminuir o declínio funcional e a perda de massa óssea. Exercícios físicos regulares também ajudam na prevenção de quedas;

• se está aposentado, procure não ficar sem atividades.Coloque em prática um hobby deixado de lado por falta de tempo, realize um antigo sonho que foi deixado para trás, descubra novas aptidões;

• adote cuidados preventivos para manter boa condição de saúde em todas as fases da vida;

• procure manter um bom relacionamento com amigos e familiares.

Fonte: Portal Unimed Brasil

Pesquisa do IBGE revela que há mais pessoas com mais de 65 anos do que crianças com menos de quatro anos

O Brasil vai em direção ao envelhecimento populacional. De acordo com dados do Censo 2010, realizado pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), há mais pessoas com idade acima de 65 anos do que abaixo de quatro anos. Além disso, em relação ao ano 2000, a representatividade dos grupos etários diminuiu para todas as faixas com até 25 anos e aumentou nos outros grupos.

A população com 65 anos ou mais passou de 5,9%, em 2000, para 7,4% em 2010. Já o grupo de crianças de zero a quatro anos do sexo masculino, por exemplo, representava 4,9% da população total no ano 2000, enquanto o feminino, 4,7%. Em 2010, esses percentuais caíram para 3,7% e 3,6%. O aumento da participação da população idosa na pirâmide etária é um dos destaques responsáveis pelo crescimento absoluto da população do Brasil nos últimos dez anos, que se deu principalmente em virtude do crescimento da população adulta.

Confira outros dados divulgados pelo IBGE e levantados pelo Censo 2010:

• Sul e Sudeste são as regiões do país com maior proporção de idosos, com 8,1% da população formada por esse grupo etário;

• na região Nordeste, a proporção de idosos passou de 5,8% em 2000 para 7,2% em 2010;

• a proporção de idosos de 65 anos ou mais, na região Norte, passou de 3,6% em 2000 para 4,6% em 2010;

• na região Centro – Oeste, a população de idosos passou de 4,3% em 2000 para 5,8% em 2010.

Bem-estar na terceira idade
Mudanças na estrutura populacional demandam ações de várias áreas da sociedade. O Brasil caminhar para inversão da pirâmide populacional, com o envelhecimento da população, é mais um motivo para o país pensar nas necessidades dos idosos.

Fonte: Portal Nacional de Saúde – Unimed do Brasil

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a terceira idade começa, oficialmente, aos 65 anos. Em uma sociedade que valoriza a eterna juventude, saber envelhecer é uma arte.  Para auxiliar as pessoas que estão nesta etapa da vida, a Unimed Porto Alegre desenvolveu o Grupo Saúde na Terceira Idade, que pretende promover a saúde dos clientes de forma integral e preventiva, buscando a qualidade de vida por meio de atividades educativas e informativas. A iniciativa foi desenvolvida pelo programa de Medicina Preventiva da Unimed Poa, que oferece cursos voltados à qualidade de vida e bem-estar de seus clientes. As inscrições para o Grupo Saúde na Terceira Idade são gratuitas e as vagas limitadas.

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